Wpływ alkoholu na zdrowie

Raport o zdrowiu / Wpływ alkoholu na zdrowie

  • Psychologia nawyków: Jak skutecznie zamienić wieczornego drinka na zdrowy rytuał

    Pod koniec intensywnego dnia nasz mózg domaga się wyraźnego sygnału przejścia w tryb odpoczynku. Często tym automatycznym wyzwalaczem staje się…

  • Perspektywa zdrowia publicznego. Dlaczego obniżenie średniego spożycia alkoholu chroni całe społeczeństwo?

    Czy zaledwie niewielki spadek średniej konsumpcji alkoholu w skali całego kraju może przynieść większą ulgę systemowi ochrony zdrowia niż całkowite…

  • Nowe podejście do nawyków: Dlaczego zmniejszenie ilości wypijanego alkoholu to ogromny sukces

    W świecie, w którym przez lata dominowało zero-jedynkowe podejście do nawyków, powoli dokonuje się cicha rewolucja. Nowe głosy płynące ze…

  • Nowe podejście do alkoholu. Dlaczego małe kroki przynoszą lepsze efekty niż radykalne obietnice

    Wkraczanie w nowy etap życia z radykalną obietnicą natychmiastowej, całkowitej abstynencji przypomina skok na głęboką wodę bez koła ratunkowego. Zamiast…

  • Mit natychmiastowej abstynencji. Co nauka mówi o realistycznych celach w wychodzeniu z nałogu?

    Przez lata wierzono, że jedynym sukcesem w walce z uzależnieniem jest natychmiastowe zerwanie z nałogiem. Jednak najnowsze badania nad nałogami…

  • Metoda małych kroków. Dlaczego stopniowe ograniczanie alkoholu bywa skuteczniejsze od rewolucji

    Radykalne postanowienia o natychmiastowej rewolucji życiowej rzadko przynoszą trwałe rezultaty. Kiedy w grę wchodzi zmiana głęboko zakorzenionych przyzwyczajeń, nasz mózg…

  • Kultura umiaru. Jak kraje europejskie zmieniają podejście do walki z problemem alkoholowym

    Pomiędzy restrykcyjnymi zakazami a całkowitą swobodą leży przestrzeń, którą Europa zaczyna zagospodarowywać na nowo. Współczesne społeczeństwa coraz częściej odchodzą od…

  • Jak regulować sprzedaż alkoholu, aby ograniczać ryzyko zdrowotne?

    Skuteczna regulacja sprzedaży alkoholu opiera się na trzech filarach uznanych przez Światową Organizację Zdrowia za WHO Best Buys, czyli interwencje…

  • Każdy kieliszek mniej ma znaczenie. Co mówią najnowsze badania o częściowym ograniczaniu alkoholu?

    Czy wiesz, że rezygnacja z zaledwie jednego piwa lub kieliszka wina w tygodniu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie?…

  • Czy można pić mniej? Nowe spojrzenie nauki na wychodzenie z nałogu

    Przez dziesięciolecia w sferze zdrowia publicznego i terapii uzależnień panowało przekonanie, że jedyną drogą do wyzdrowienia jest natychmiastowa i całkowita…