Media społecznościowe łączą ludzi, ale są projektowane tak, aby przyciągać uwagę i wydłużać czas spędzany online, co może przeciążać psychikę i rozpraszać. W tym artykule analizie poddajemy mechanizmy działania platform, konsekwencje nadmiernej aktywności oraz przedstawiamy strategie łagodzenia negatywnych skutków i budowania rezyliencji cyfrowej na podstawie badań i opinii specjalistów. Mechanizmy psychologiczne i neurologiczne wpływu mediów…